Ha rágózunk gyaloglás közben, az segíthet a fogyásban.
Csak ülünk, és nézzük, ahogy elhízik a világ.
A fejlődés tök jó, kényelmesebb tőle az élet. Olyannyira, hogy már fel se kell állni.
Emberkísérlet: egy hónap cukor nélkül.
Viszlát, édes élet! Lemondunk a hozzáadott cukorról, és megpróbálunk nem beleőrülni. Az egyre népszerűbb kihívás a szakértők szerint túl szigorú, viszont a cukorbevitel csökkentését tényleg érdemes megfontolni.
Minden hetedik nő elhízott.
Tízből több mint egy férfi. 2025-re a Föld egyötödének súlyproblémái lesznek.
A nagy étrendblöff:
Téves a paleolit táplálkozás alaptétele!!!!(és ez így van- szerk.), amely szerint az emberi DNS nem alkalmazkodott a mai ember étrendjéhez. Helytelen a tejet és a keményítőt a modern betegségek okának tekinteni, a kérdés ennél jóval összetettebb. Olvasható az index.hu oldalán.
Egy japán tanulmány szerint a rágógumizás gyaloglás közben emeli a pulzusszámot és az energiafelhasználást.
A kutatók 46 önkéntest kértek fel. A 21-46 éves férfiak és nők két tesztre vállalkoztak:
Két, egyenként másfél grammos, 3 kilokalóriát tartalmazó rágógumit adtak a résztvevőknek, hogy egy 15 perces, normál tempójú séta alatt rágják őket egyórás pihenő után; a kontrolltesztben ugyanígy egy óra pihenés után sétáltak 15 percet, azonban ekkor olyan port kaptak, ami ugyanazt tartalmazta, mint a rágógumi – csak nem kellett megrágni.
A kutatók mindkét teszt alatt megmérték a nyugalmi pulzust, a séta alatti átlagpulzust, a lépésszámot és a megtett távolságot. A séta sebességét és a lépéshosszt is kiszámították a mért adatokból. A séta alatti energiafelhasználást az átlagsebességből és a résztvevők testsúlyából kalkulálták. Végül megállapították, hogy
a rágógumis turnusban jelentősen magasabb volt az alanyok átlagpulzusa, sőt a nyugalmi pulzushoz képest nagyobb volt a változás a rágógumis fordulóban, mint a kontrolltesztben.
Mindkét nemnél nőtt a pulzus és a pulzusváltozás is.
Ezek szerint a rágózás leginkább a negyvenéves vagy annál idősebb férfiak szervezetére hatott.
A tokiói egyetemen sporttudományi intézetében magyarok végezték a kutatást, amelynek eredményeit az Európai Elhízástudományi Kongresszuson mutatták be Bécsben a múlt héten. A tanulmány a Journal of Physical Therapy Science című szaklap aktuális számában jelent meg.
(MTI)
(a fotó: illusztráció)
Írj nekünk, ha láttál vagy hallottál valamit: boldoguljtatabanyan@gmail.com
Követed már a Boldogulj Tatabányán oldalunkat Facebookon? Nem? ITT most megteheted. Kérünk, támogasd portálunkat! Köszönjük!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
